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Más sueño REM vinculado a menor riesgo de 83 enfermedades

Más sueño REM vinculado a menor riesgo de 83 enfermedades
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Resumen

Un estudio innovador con más de 95,000 participantes revela que la calidad del sueño impacta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades. Las personas que pasaban más tiempo en sueño REM mostraron menor riesgo de 83 condiciones, incluyendo demencia, insuficiencia cardíaca y enfermedad de Parkinson. Además, el sueño más profundo se asoció con menor riesgo de diabetes tipo 2 y depresión mayor. Estos hallazgos subrayan la importancia crítica del sueño adecuado y de calidad como medida preventiva, sugiriendo que optimizar los patrones de sueño puede ayudar a reducir la vulnerabilidad a numerosas enfermedades crónicas.

Science Daily

Publicado originalmente en

ScienceDaily Health

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Obtenido: 24 de septiembre de 2026 a las 10:01 a. m.

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