Reemplazar el tiempo de televisión por lectura o trabajo de escritorio puede reducir el riesgo de demencia

Una nueva investigación demuestra que los adultos que pasan tiempo prolongado en actividades sedentarias mentalmente pasivas, como ver televisión, tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar demencia. El estudio encontró que reemplazar el tiempo sedentario pasivo con comportamientos mentalmente activos—como leer, escribir o trabajar en escritorio—puede reducir el riesgo de inicio de demencia en la vida posterior. Esta distinción entre tipos de comportamiento sedentario es importante porque sugiere que no todo el tiempo sedentario es igualmente perjudicial para la salud cognitiva. Los hallazgos enfatizan que la calidad de las actividades de ocio es tan importante como reducir el tiempo sedentario general para proteger la salud del cerebro.