¿Está el sueño deficiente contribuyendo a los problemas de peso del país?

Aproximadamente el 70% de los adolescentes que se adaptan a horarios de otoño no están durmiendo lo suficiente, obteniendo menos de las 8-10 horas recomendadas para su grupo de edad. Los horarios escolares tempranos combinados con los relojes biológicos retrasados que ocurren naturalmente durante la adolescencia impiden que los estudiantes logren un sueño adecuado durante el año escolar. Esta privación de sueño tiene implicaciones significativas para la salud de los adolescentes, ya que la falta de sueño se vincula con el aumento de peso y problemas metabólicos. El sueño juega un papel crucial en la regulación de las hormonas que controlan el apetito y el metabolismo, lo que hace que la pérdida crónica de sueño sea un factor potencial en las tasas crecientes de obesidad entre los jóvenes. Abordar los horarios escolares y los patrones de sueño podría ser una estrategia importante para combatir las preocupaciones de peso y salud del país.